अपने Fasting Blood Sugar Level को Maintain रखने के लिए 10 जड़ी बूटी – ZI

अपने Fasting Blood Sugar Level को Maintain रखने के लिए 10 जड़ी बूटी

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जानिए बिना किसी निर्धारित दवाओं के किस तरह मेरा दोस्ते अपने Fasting Blood Sugar के Level को सामान्य पर लाया और 3 महीने से भी कम समय में इंसुलिन बंद कर दिया! कई सालों तक इस बीमारी से जूझने के बाद जब उसे इस "Health Supplement" के बारे में पता चला तब उसने सोचा के अगर वह इसके बारे में पहले से जानता होता तो यह बीमारी शुरू होने से पहले ही इसे रोक सकता था।

उमेश एक 40 वर्षीय पिता हैं, जो अपने परिवार की बुनियादी ज़रूरते पूरी करने के लिए Full Time Marketing का जॉब करते हैं।

पिछले 15 सालों से अपना डायबिटीज (Diabetes) का इलाज एक योग्य डॉक्टर (जिसकी क्लिनिक की दीवार पर लगभग 15 डिग्रीयां लटकी हुई थीं) से कराने के बावजूद तबियत में सुधार का कोई संकेत नहीं दिख रहा था। डॉक्टर जितनी दवाओं की खुराक बढ़ाता, स्थिति उतनी ही बदतर होती जा रही थी।

रोजाना सुबह और शाम इंसुलिन के साथ खुद को इंजेक्ट करते हुए देखकर, उनकी पत्नी और बच्चों को उनके बारे में बहुत बुरा लगता था, और केवल वह ही जानते थे के उन्हें किस तरह के दर्द का सामना करन पढ़ रहा था।

उमेश ने कहा, "औसतन, मेरेे इलाज के लिए प्रति माह 3000 रुपये का खर्च होता है। यह आसान नहीं है, क्योंकि मेरे पास नियमित आय नहीं है, मैं Marketing क्षेत्र में हूं, लेकिन मेरी मधुमेह (diabetes) की वजह से मुझे अक्सर काम करने में कमजोरी महसूस होति है। भगवान का शुक्र है कि परिवार में और कोई भी बीमार नहीं है।"

दवाओं के वित्तीय बोझ के अलावा, low glycemic index आहार (बीन्स और दाल जैसे भोजन) का अनुसरण करना उमेश के लिए एक बड़ी चुनौती थी।

जो जड़ी-बूटियां उमेष ने Health Supplement के रूप में लीं और जिससे उमेश को इंसुलिन छोड़ने में मदद मिली और अपनी मधुमेह (diabetes) को ठीक किया, उन जड़ी-बूटियों की सूची में झाँकने से पहले कुछ तथ्यों और आंकड़ों पर नाज़र डालें।

World Health Organisation (W.H.O) के मुताबिक, हर साल 15 लाख लोगों की मौत डायबिटीज से होती हैं, और जिस तरह से हम खाते हैं, उससे लगता है यह आंकड़े जल्द ही बोहोत ऊपर जायेंगे। यह विश्वास करना मुश्किल है लेकिन सच है कि व्यावहारिक रूप से प्रत्येक आहार में SUGAR शामिल हैं।

मधुमेह (diabetes) से बचने / इलाज करने की चाबी आपके Fasting Blood Sugar को संतुलित करने में है।

दो प्रकार के मधुमेह (Diabetes) हैं:

  • Type 1. Insulin Depending. आमतौर पर शुरुआती उम्र में Diagnose किया जाता है।
  • Type 2. यह सबसे आम है, 90% मधुमेह(Diabetes) रोगियों में यह प्रकार है और इसे Insulin Resistance Diabetes भी कहते है।

मधुमेह वाले (Diabetic) व्यक्ति का शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकता है, या उन में ऐसी कोशिकाएं होती है जो उत्पादित इंसुलिन का इस्तेमाल नहीं करती हैं। नीचे दिए गए Diabetes UK के इस वीडियो को देखने के लिए अपने समय का 10 मिनट निकालें। यह देखने योग्य है और बताता है कि diabetic शरीर कैसे काम करता है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप इस स्थिति को समाप्त करने या नियंत्रित करने के लिए कैसा इलाज चुनते हैं।

आपकी स्थिति में सुधार करने के लिए आप निम्न लिखित सरल कदम उठा सकते हैं और लागू कर सकते हैं:

  • Exercise। आपको दिन में 1-2 घंटे तक वर्ज़िश (exercise) करना चाहिए। बेहतर shape तक पहुंचने में आपकी सहायता करने के लिए एक अच्छा exercise program follow करें।
  • चुने! खाने में किन चीज़ों का सेवन नहीं करना। रोटी, पास्ता, आलू, फल जैसे केला, अनानास, मकई आदि का उपयोग कम करे।
  • चुने! क्या खाना चाहिए।

यह एक अच्छी तरह से ज्ञात तथ्य (fact) है कि पिछले कुछ पीढ़ियों में मधुमेह (diabetes) जैसी बीमारियां बहुत आम हो गई हैं, और ये हमारे खाने-पीने की आदतों और जीवन शैली में भारी बदलाव का परिणाम है। हमारी Fast Lifestyle की तरह हमारा भोजन भी Fast Food बन गया है।

मानव शरीर में किसी भी प्रकार की बीमारी के 2 मुख्य कारण हैं (और मुझे यकीन है आप निम्नलिखित पर मेरे साथ सहमत होंगे)

  1. तनाव (Stress)
    • आज हमारे पास खुद को छोड़कर हर काम और सभी के लिए समय है
    • हम पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं जो हमारे शरीर की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए हमारा सुबह उठने का समय तय (fix) है, लेकिन रात को सोने का समय तय नहीं है।
    • हम सभी मशीनों के आदी हैं और हमारे दैनिक दिनचर्या में शारीरिक व्यायाम (exercise) नहीं करते हैं, उदाहरण के लिए; हम ज्यादातर लिफ्टों को पसंद करते हैं और सीढ़िया चढ़ने से बचते हैं।
  2. पोषण का अभाव (Nutrition की कमी)
  3. तीन स्रोत(sources), जिसके माध्यम से हमारे शरीर को पोषण मिलता है:

    • हवा (AIR): सर्वेक्षण से पता चलता है कि 4 में से हर एक व्यक्ति धूम्रपान कर रहा है हालांकि हम नहीं करते हैं, निष्क्रिय धुंआ (passive smoke) जो हमारे अंदर जाता हैं, हमारे पास धूम्रपान करने वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक खतरनाक है। इसलिए, हम सभी जानते हैं कि हम प्रदूषित हवा में साँस ले रहे हैं, और हवा से हमारे शरीर को जो पोषक तत्व मिलने चाहिए वो नहीं मिल पाते।
    • जल (WATER): आज हम पानी शुद्ध किए बिना नहीं पी सकते, और RO(purifiers) पानी की अशुद्धता के साथ साथ हमारे शरीर के लिए जरूरी आवश्यक खनिजों (minerals) को भी filter कर देते हैं। इसलिए पानी से जो हमारे शरीर को पोषण (nutrition) मिलना चाहिए वह नहीं मिल पाता।
    • खाद्य (FOOD): अनुसंधान से पता चला है कि समय के साथ हमारे खाने में पोषण (nutritional value) की कमी होती जा रही है। उदाहरण के लिए, हम सभी जानते हैं कि हमारे पूर्वज हमसे ज़्यादा लंबी उम्र जीते थे और वह भी बहुत सक्रिय रूप से (Actively), इसका कारण यह था कि उनका पालन करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला आहार पोषण से भरा था। 5 सेब हम आज खाएं वह उनके 1 सेब के बराबर है जो वे खा रहे थे।

तनाव (stress) ख़त्म करने के लिए कोई विकल्प नहीं है इस बात के अलावा के हमें स्वस्थ और फिट रहने के लिए पर्याप्त नींद लेनी होगी और समुचित व्यायाम (exercise) के लिए रोजाना समय निकालना होगा।

लेकिन, पोषण (nutrition) की कमी को पूरा करने के विकल्प मौजूद हैं। और वह विकल्प है Food Supplements!

मेरा विश्वास करो या नहीं, आज हम सभी को हमारे शरीर की दैनिक पोषण की आवश्यकता (daily nutrition requirement) को पूरा करने के लिए कोई न कोई Food Supplement की आवश्यकता होती है।

याद कीजिए, पुराने ज़माने में, जब भी कोई महिला गर्भ धारण करती थी तो वह अपना आहार बनाए रखतीं थीं और प्राकृतिक स्रोतों (natural sources) से सभी आवश्यक पोषक तत्वों को लेती थीं। लेकिन वर्तमान युग में जैसे ही कोई महिला गर्भवती होती है, डॉक्टर कोई न कोई protien powder या supplement लेने का सुझाव देते हैं, क्योंकि हमारे भोजन में अपर्याप्त पोषण होता है।

इससे पता चलता है कि हम इस दुनिया में आने से पहले ही Food Supplements ले रहे हैं।

आयुर्वेद चिकित्सा के क्षेत्र में सबसे पुराना अनुशासन है। प्राकृतिक जड़ी-बूटियों के निष्कर्षणों (extracts) से बने Food Supplement की सबसे अधिक सिफारिश की जाती है क्योंकि उनके मानव शरीर पर कोई दुष्प्रभाव (side effects) नहीं है और वर्तमान पीढ़ियों में अधिकांश आम बीमारियों का इलाज करने में सक्षम हैं।

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10 प्राकृतिक जड़ी-बूटियों की सूची जो fasting blood sugar level को संतुलित करने में मदद करती है, मुफ़्त में प्राप्त करने के लिए यहां क्लिक करें। यह जड़ी-बूटियां मधुमेह (diabetes) के खतरे को खत्म करने या यदि आप पहले से ही पीड़ित है, तो इलाज करने में कारगर है।

Zahabia

I like to help people achieve and maintain a good health along with financial freedom.

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